今天起，再有整整100天，高三学子将迎来今年的高考。焦虑、期待、憧憬、紧张……各种情绪之下，或许此时的你，一时间不知用哪种表情面对，不确定用何种情绪表达。翻翻日历，在这个高考距离你只有100天的日子里，早报与高三考生一起，开启一段“助力旅程”。来自全国各名校的往届“过来人”，从今天起将与你们分享他们的高考心得，助力高三考生在100天策马扬鞭后，拔剑封神，成就更好的自己。

王嘉瑞（毕业于青岛二中）现就读于北京大学

适度刷题重视基础调整心态

高考进入最后100天，也进入了复习最焦灼的阶段，攻坚克难，咬牙坚持下去，说不定就能触到胜利的光。

3月初，即将迎来高三第一次模拟考试，“重复机械地刷大量题目，起不到明显作用，反而可能陷入‘我什么都不会’的自我焦虑中。”毕业于青岛二中、如今在北京大学信息科学技术学院电子信息类学习的王嘉瑞建议，在做题的过程中，题量适当、难度适中，最重要的是要总结反思。首先，题量要适当。做太多的题会让人陷入题海，一道题做了，不管对错都放过去接着做下一道题，这样的收获很小。同理，题量也不能太少，那样会让考生自身找不到做题的节奏，真到考试时乱了阵脚。中等的题量加上及时地总结反思才最有效果。

“刷题也要找到适合自己的题目。”王嘉瑞认为，做简单的题练习效果会很差，做太难的题又会陷入冥思苦想，浪费时间又搞崩心态，往往事倍功半。所以，考生最好将自己会做、但做起来不是很顺手的题设为中等难度。以“简单：中等：困难＝4：5：1”的比例来安排最后100天的刷题。这里的简单题可以当做加强基础和心理放松，中等题练速度和正确率，再适当融入一部分难题，就当锻炼考试心态。

“最后百天的冲刺复习，不要只顾着闷头学，总结反思比一味做题更重要。”王嘉瑞说，总结是学习中最重要的一环。以数学为例，总结每个模块的核心思想与通性通法，就会让我们在面对题目的时候有几个明确的思考方向，而不是想到什么写什么。所谓“反思”，是要在练习过后回看这道题，自己哪里做得好、掌握得牢，哪里出错了？为什么出错？究竟是知识点有漏洞还是“粗心”？如果是知识点的漏洞，就赶紧填“坑”；若是“粗心错”，例如题干中是“锐角三角形”，但审题时没有看到“锐角”这样的错误，建议考生整理一个“易错点本”，这一次就可以记下“看到三角形先看有没有限定”，考前翻看，这样考试时遇到三角形的题，就可以先问问自己有没有“锐角”这个限制。当你通过多次练习摸透出题人可能在哪里挖坑之后，就会避免再次入“坑”。

即使进入第二轮、第三轮复习，基础永远是重中之重。高考时因为概念不清扣分的同学比比皆是（例如2021新高考全国一卷数学第8题）。基础没有打牢，第二轮、第三轮复习千万不要急着上难度，不要刻意追求难题，一定要把该拿的分稳稳拿在手里。

高三后期，大家的知识积累大都达到饱和，比拼的就是心态。高三大大小小的考试太多太多，成绩波动也很正常。希望大家能“胜不骄，败不馁”，始终保持合适的节奏复习，放平心态面对高考，正常发挥即是胜利。

有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。祝大家能够利用好并享受这高中最后的100天，在最终的高考考场上取得满意的成绩，考入理想的大学。

郑恒（毕业于青岛58中）现就读于清华大学

找准差距理性分析打牢基础

在距离高考只有100天的关键时期，当下正是很多名校的艺考校考阶段，如何把文化课与艺术课做到最好的平衡并取得理想的成绩？去年毕业于青岛58中、现就读于清华大学美术学院工艺美术系的郑恒，给当下正奔波在艺考路上的考生们分享了她的高考心得。

“选择用联考成绩报考大学的同学们，想必早已回到校园，投入到了紧张的高考复习中，追赶其他同学的步伐。无论联考成绩理想与否，它都已成为过去式，不要因为联考成绩而影响了高考复习的心态。”而对于选择参加校考的同学们，郑恒告诉记者，“参加校考的考生，当下可能还辗转于各个考点。进入倒计时100天，不要因为高考的迫近而影响了校考的考前准备，而应全心全意地投入到专业课的进一步学习中，争取在校考中拿到好成绩；但也不要过于执着于校考，而应考虑到校考不合格，也可以转而使用联考成绩的可能性，提前为最坏的情况做打算，确定自己在后期文化课学习中的目标。”郑恒告诉记者，准备校考，一定要注意分析历届校考题目的方向、评分标准，及时关注去年和今年考试方向的变化。校考题目灵活多变，题材广泛，应尽量避免死板地画稿复习，而应在空闲时间里尽可能地增长眼界，以应对校考考题中可能出现的变化。

无论是参加联考还是校考的同学，当经过紧张的集训回到学校之后，必然会发现自己和其他同学在文化课学习上的差距。郑恒说，“有差距是正常的，马上调整心态，才是能实现真正的追赶，说不定还能达到赶超。”不因为落差感而慌了阵脚，更不为自己落后而感到自卑。要永远相信自己！郑恒告诉记者，“冷静分析自己对知识的遗忘点以及与其他同学的差距在哪。”冷静地分析当下局面，对于联考的同学来说，100天时间足以重新复习基础知识。提高学习效率，合理有效安排时间，在抓牢基础知识的同时，能在做题思路和做题技巧上，收获明显提升，而且分数提升的幅度非常可观。

“乾坤未定，你我皆是黑马。”郑恒告诉记者，虽然高考节奏紧张，但考生更要合理安排作息，身体是奋斗的资本，也是能在高考和艺考中取得理想成绩的“地基”。祝福今年我市的高三学子，能够顺利迈过高考的关卡，昂首踏上通向人生理想的征途。愿今年夏天送到考生手中的录取通知书如你所愿，也期待在清华的新生报到处看到更多来自青岛学弟学妹的身影。